Why we fast? 間歇性斷食的爆紅原因
長時間斷時挑戰全記錄～斷食感受＆減脂效果分享
Sharing my experience on prolonged fasting and intermittent fasting.
斷食後第一餐該怎麼吃？推薦長時間斷食嗎？間歇性斷食誠實經驗談
0:43 斷食實況記錄
6:30 斷食個人經驗總結
7:38 減脂成效？
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推薦的間歇性斷食頻道：
Dr. Eric Berg DC
https://www.youtube.com/user/drericberg123
Thomas DeLauer
https://www.youtube.com/user/TheTdelauer
營養健身葛格peeta
https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A
